Prendersi cura della salute delle articolazioni è fondamentale, specialmente con l’avanzamento dell’età. Purtroppo, il passare del tempo non è l’unico pericolo in vista per le sedi articolari. La giusta attenzione va posta anche quando pratichiamo sport. Esistono, infatti, determinate attività fisiche che aumentano il rischio di sviluppare l’osteoartrosi o altre malattie articolari. Oggi vedremo insieme come mantenere in salute le articolazioni e scopriremo un rimedio completamente naturale per preservarne la funzionalità.
Mantenere in salute le articolazioni con l’alimentazione
In questo caso, non c’è niente di più vero del detto “siamo quello che mangiamo”. La corretta alimentazione, infatti, rappresenta il primo passo per mantenere in salute le articolazioni. Esistono alimenti che promuovono e proteggono la funzionalità articolare ed altri, invece, che possono favorire l’insorgenza di patologie come l’osteoartrosi.https://giphy.com/embed/xUPGcuomRFMUcsB9nO
A tal proposito, infatti, sono assolutamente da evitare le verdure appartenenti alla famiglia delle solanacee come patate, melanzane, pomodori e peperoni. Il motivo risiede nella presenza di solanina, una sostanza che favorisce lo stato infiammatorio. Anche il consumo di pietanze ad alto contenuto di Omega6 è vivamente sconsigliato. Inoltre, sarebbe meglio ridurre la carne, il latte e i suoi derivati, gli alcolici, i cibi preconfezionati o industriali, gli zuccheri e il sale.
Per promuovere la salute delle articolazioni, invece, dobbiamo fare il pieno di antiossidanti, vitamine, sali minerali, fibre e sostanze antinfiammatorie. Sono ottime, quindi, la frutta (sia fresca che secca), la verdura (ad eccezione delle solanacee), i legumi, la pasta, il riso e i cereali integrali. Ma anche il pesce azzurro in quanto molto ricco di Omega3, utile per regolare i livelli di Omega6. O ancora, brodo, trippa e bollito sono ottime fonti di collagene, fondamentale per garantire il corretto nutrimento alle articolazioni. Non dimentichiamo, poi, le spezie e le alghe, in quanto costituite da sostanze dall’alto potere antinfiammatorio.
L’importanza dell’attività sportiva
Come già accennato, l’attività sportiva, insieme al corretto regime alimentare, è fondamentale per preservare la salute delle articolazioni. Il movimento, infatti, promuove la naturale lubrificazione delle sedi articolari e ne rallenta il normale processo di invecchiamento. Non solo, aiuta anche a mantenere il normopeso e, quindi, riduce il rischio di obesità, uno dei diversi fattori scatenanti lo sviluppo dell’osteoartrosi. Inoltre, l’attività fisica permette di ripristinare, almeno in parte, la funzionalità, mobilità e flessibilità articolare, migliorando al contempo la rigidità e le difficoltà motorie. Infine, fare sport aiuta a correggere la postura e i disallineamenti di ossa e giunture, a rinforzare la muscolatura che protegge le articolazioni da traumi o lesioni e migliora la coordinazione, la stabilità e la resistenza delle sedi articolari.
Moveox: l’integratore alimentare 100% naturale a sostegno delle articolazioni
A volte, purtroppo, la sola alimentazione e attività fisica possono non bastare per preservare la salute delle articolazioni. È proprio qui che entra in gioco l’integratore alimentare Moveox. Si tratta di un prodotto 100% naturale che si pone come valida alternativa ai comuni fans (farmaci antinfiammatori non steroidei), utilizzati per il trattamento dei disturbi associati all’osteoartrosi. A differenza di essi, però, Moveox è totalmente privo di effetti collaterali. Infatti, si è dimostrato perfettamente tollerabile dallo stomaco in quanto non aggredisce la mucosa gastrica.
L’estrema efficacia di Moveox è data dalla combinazione di ingredienti mirati e funzionali completamente di origine vegetale: la Scutellaria baicalensis, l’Acacia catechu e la Vitamina C. Queste componenti agiscono in perfetta sinergia e, grazie alle loro incredibili proprietà, permettono di ridurre il dolore artrosico, favorire la funzionalità e la mobilità articolare e migliorare la rigidità motoria. L’integratore alimentare Moveox è un prodotto clinicamente testato. Infatti, ha superato numerosi test in vivo e in vitro, dove ha dimostrato la sua completa efficacia, sicurezza di utilizzo e rapidità d’azione. Basti pensare che è possibile ottenere risultati significativi già dopo 5 giorni di assunzione.